的桥手运起劲力来，可以任人用铁钳也钳不入。他练桥手，不但每天与树木粗于撞碰，而且每晨在五羊城将军庙门前碰石柱，把石柱也撞击得灰石剥落，才有这样的成就，可是这是硬功，另外一种较为阴柔灵活的练法是打桩：打桩又有“死桩”、“活桩”两种。“死桩”是仿少林寺的桩法，埋入土中，再加上土敏土泥，任打也下会移动，可以练刚劲；“活桩”是
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